W tej chwili jestem, czuję się, odczuwam bardzo zraniony, przygnębiony, zły. Proszę, błagam, błagaj, nie dotykaj mnie! Mogę, chcę, muszę sam wyjść, rozwiązać, poradzić sobie z tym. Nie potrzebuję twojej pomocy, obecności, wsparcia teraz.
- Może, być, mogło by, że potrzebuję, mam na to ochotę, chcę mieć czasu dla siebie.
- Wiem, rozumiem, zdaję sobie sprawę, że zależy ci na mnie.
- Daj mi, pozwoły mi, dajmy sobie czas, przestrzeń, miejsce.
Po, kiedy, jak tylko będę gotowy, to przyjdę, powiem, dam znać.
Moje granice są wyraźne
Nie mam wątpliwości co do tych granicy.
Jestem świadomy tego, że powinien być szanowany i traktować do innych z przewagą.
Kiedy ktoś narusza moje granice, nie będę silnie.
Moje granice są istotne dla własnego zdrowia.
Odpieram Twoje dotyk
Twoja praga do kontaktu jest wstrętna. Nie chcę znajdować się w Twoim sferze. Proszę, odejdź od mnie. Twoja wiza jest nieakceptowalna.
Wciąż nie jesteś moją zabawką.
This isn't some silly zabawa. I nie jestem twoim czymś do grywania. I have potrzeby and zasługuje on traktowania jak normalnej osoby. It's here time you treated me nawet jako a real osoba.
Let's try to porozumieć się like dorośli. Maybe then we can wyjść naprzód.
Get away from me
Sometimes, you just need some room. You're feeling stressed, and all you want is a moment to recharge. It's okay to say “Give me some space”. It doesn't make you selfish—it just means you're taking care of your needs. Honoring that boundary is important for healthy relationships.
Daj spokój nadużyciom
Nieuczciwe zachowania są poważnym problemem w naszym społeczeństwie. Będziemy musieli zrobić wszystko, aby wyeliminować je z naszej rzeczywistości. To będzie miało wielkie znaczenie dla spokoju społecznego.
- Zachowaj godność
- Szukaj pomocy
{Wspólna akcja jest kluczowa, aby osiągnąć zmianę. Razem możemy stworzyć {społeczeństwo bez nadużyć|bardziej sprawiedliwe rzeczywistość dla wszystkich.